Củ gừng có tác dụng gì? Bất ngờ với công dụng khi đặt gừng dưới đầu giường ngủ

Củ gừng – “thần dược” trong gian bếp nhà bạn

Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong bếp mà còn là một “vị thuốc quý” trong y học cổ truyền lẫn hiện đại. Không chỉ giúp làm ấm cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, gừng còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Gần đây, nhiều người rỉ tai nhau mẹo  đặt gừng dưới đầu giường để cải thiện giấc ngủ và xua đuổi khí xấu. Vậy thực hư ra sao? Hãy cùng khám phá!

Những công dụng tuyệt vời của củ gừng đối với sức khỏe

Củ gừng (Zingiber officinale) chứa nhiều hoạt chất sinh học có lợi, đặc biệt là gingerol – hợp chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ. Dưới đây là một số công dụng nổi bật:

• Giảm cảm lạnh và ho: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, long đờm và giảm ho hiệu quả.

• Hỗ trợ tiêu hóa: Gừng kích thích enzym tiêu hóa, giảm đầy hơi, buồn nôn và rối loạn tiêu hóa.

• Giảm đau nhức: Gừng có khả năng giảm đau tự nhiên, đặc biệt trong các trường hợp đau cơ, đau khớp.

• Chống viêm và tăng cường miễn dịch: Tính kháng viêm trong gừng giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, giảm viêm nhiễm.

• Ổn định đường huyết và hỗ trợ tim mạch: Một số nghiên cứu cho thấy gừng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cholesterol xấu.

Đặt củ gừng dưới đầu giường khi ngủ có tác dụng gì?

Đây là mẹo dân gian được lưu truyền và được một số chuyên gia sức khỏe đồng ý về mặt lý thuyết. Việc đặt một vài lát gừng tươi hoặc củ gừng nhỏ dưới đầu giường mang lại một số tác dụng sau:

✔️ Thanh lọc không khí, khử mùi hôi

Gừng có mùi thơm đặc trưng, giúp làm sạch không khí xung quanh khu vực ngủ, loại bỏ mùi ẩm mốc, đặc biệt trong mùa lạnh.

✔️ Xua đuổi côn trùng, muỗi

Tinh dầu trong gừng có khả năng xua đuổi côn trùng và muỗi tự nhiên – một lựa chọn lành tính và an toàn cho sức khỏe.

✔️ Giúp thư giãn thần kinh, dễ ngủ

Mùi hương dịu nhẹ từ gừng có thể làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu, giúp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

✔️ Tăng cường phong thủy, xua đuổi khí xấu

Trong một số quan niệm phong thủy, gừng mang tính dương mạnh, giúp xua tan khí lạnh, trừ tà, hóa giải năng lượng tiêu cực quanh giường ngủ.

Cách thực hiện đơn giản tại nhà

Bạn chỉ cần:

• Chọn củ gừng tươi, thái thành vài lát mỏng hoặc để nguyên củ nhỏ.

• Bọc gừng trong một túi vải mỏng hoặc đặt trong một chiếc chén nhỏ.

• Đặt dưới gầm giường, gần khu vực đầu giường hoặc trên bàn cạnh giường ngủ.

• Thay gừng mới sau 3–5 ngày để giữ mùi hương và hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng gừng trong đời sống hàng ngày

• Không nên lạm dụng gừng nếu bạn bị cao huyết áp, đau dạ dày nặng hoặc đang dùng thuốc chống đông máu.

• Không ăn quá nhiều gừng tươi mỗi ngày – liều lượng hợp lý khoảng 2–4g/ngày.

• Nếu có dấu hiệu dị ứng hoặc kích ứng với tinh dầu gừng, nên dừng lại.

Tận dụng củ gừng – bí quyết nhỏ cho sức khỏe lớn

Từ gian bếp đến đầu giường, Củ gừng là người bạn đồng hành tuyệt vời cho sức khỏe. Dù là trong ẩm thực hay trong giấc ngủ, gừng đều mang lại những giá trị thiết thực và tự nhiên. Hãy thử áp dụng mẹo đặt củ gừng dưới đầu giường và cảm nhận sự khác biệt trong giấc ngủ của bạn mỗi đêm. Đơn giản, dễ làm nhưng đầy hiệu quả – vì sức khỏe là tài sản quý giá nhất!